プログラムラインナップ

[Live Online]ウェルビーイングに生きる ~マインドフルネスを学び、習慣化する~

コース概要

コロナ禍の中、世界は未曽有の危機と変化に見舞われていますが、私たちのウェルビーイングは悪化していると言われています。仕事のストレスを低減し、精神・肉体的な健康を取り戻すことが増々重要になってきました。

本プログラムでは、ウェルビーイングについての概要を学び、ウェルビーイングを達成するためのマインドフルネスとストレスマネジメントの手法を学びます。生活の習慣として定着することを目指します。

インフォメーション

  • 価格
  • 39,600円(税込)
  • 言語
  • 日本語
  • 講師
  • クインテグラル講師
  • 開催場所
  • オンライン/東京/大阪/名古屋/その他
  • 期間
  • 1 日
  • PDU
  • Leadership: 3.0

日程をご選択ください

  • 2021年12月15日 09:30~12:30 @オンライン
  • 2022年01月26日 09:30~12:30 @オンライン
  • 2022年03月15日 09:30~12:30 @オンライン
  • 2022年04月20日 09:30~12:30 @オンライン
  • 2022年06月10日 09:30~12:30 @オンライン

学習目標

  • ● ウェルビーイングを理解する
  • ● ストレス・マネジメントを知り、ストレスへの対処法を学ぶ
  • ● マインドフルネスを理解し実践できるようになる
  • ● 瞑想と呼吸法を理解し実践できるようになる

対象者

  • リーダー、マネージャー、ディレクター、マインドフルネスを身につけ、より卓越したリーダーシップを発揮したいすべての方

学習内容

1. ウェルビーイングとは何か?
● ウェルビーイングとは何か?
● ウェルビーイングへのアプローチ
● ストレス・マネジメント

2. マインドフルネスとは何か?
● New Mindset ⇒ New Result
● 実習

3. 呼吸法と瞑想
● 呼吸法と瞑想
● 夢とビジョン

前提条件/事前課題

特になし

お問い合わせ・資料請求はこちら

03-3347-9740

月曜日 ~ 金曜日 9:00~17:30

休業日:土曜日・日曜日、 国民の祝日、年末年始休日 (12/29~1/4)